Profundizando la práctica

¿De qué manera habitar un Asana?

Realizar un Asana no es simplemente mantenerte en ella, implica una acción y una reflexión. La acción para ejecutarla y llevar al cuerpo a una posición fija. La reflexión para poder reajustar los diferentes miembros del cuerpo alineándolos para sostener el Asana sin esfuerzo.

Este es un trabajo sumamente personal ya que cada cuerpo, cada mente es diferente.

Cuando realices un Asana busca hacer tu propia reflexión, tu propio entendimiento, para percibir cómo ubicás tu cuerpo, que reajustes tenés que hacer para alinearlo y poder permanecer en el Asana sin esfuerzo y así encontrar, descubrir, todo el potencial de la postura, potenciando la sensibilidad que te lleve a conectar desde la piel hacia las células.

Así como tu cuerpo se alinea, se expande, se estira y reposa la mente también lo hace y logras experimentar el estado de Meditación en el Asana, ese es el objetivo de cada Postura.

Fuente:

El árbol del Yoga

B.K.S. Iyengar

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